Beweging is essentieel voor het welzijn, zeker bij dementie. Maar hoe krijg je iemand die niet meer alleen naar buiten durft tóch in beweging?
Exergaming is een innovatieve combinatie van beweging en gamen. De SilverFit Mile is hier een mooi voorbeeld van. De SilverFit Mile bestaat uit een groot scherm met een computer en kan aangesloten worden op vrijwel elke fietstrainer. Er zijn meer dan 250 fietsroutes beschikbaar, door ons gemaakt over de hele wereld. De beelden zijn met een speciale techniek opgenomen zodat ze als stabiel en veilig door de cliënt worden ervaren.
Het systeem biedt diverse vormen van virtueel fietsen aan, zoals Reis door de Tijd, dat nostalgische tochten door de jaren heen biedt of bijvoorbeeld een droom rit door de Italiaanse heuvels. Dankzij herinneringen uit het verleden kunnen op de SilverFit Mile tevens herbeleefd worden door een route in te stellen via Google Street View of persoonlijk beeldmateriaal te uploaden.
Waarom is het zo waardevol?
Mensen met dementie hebben vaak minder zin of mogelijkheden om te bewegen. Redenen zijn onder andere angst om te vallen of te verdwalen, verminderde motivatie of simpelweg een tekort aan geschikte activiteiten in zorginstellingen.
Uit onderzoek van Amsterdam UMC en partners blijkt dat exergaming:
- Cognitieve functies verbetert
- Sociaal gedrag stimuleert
- Stress bij mantelzorgers verlaagt
- Een positief effect heeft op stemming en alertheid
Het verhaal van Aad
Aad, een sportieve man van 80 met Alzheimer, was zijn conditie kwijtgeraakt door inactiviteit. Dankzij het dagcentrum In de Reizende Man en de SilverFit Mile is hij weer actief. Elke middag fietst hij een andere virtuele route, vaak samen met anderen. Zijn vrouw Gerda ziet dat hij alerter is en ’s nachts beter slaapt: “Vroeger viel hij overdag steeds in slaap, nu is hij gewoon fit.”
De kracht van herkenning
Wat deze vorm van beweging zo krachtig maakt, is de herkenning. Gebruikers zien vertrouwde plekken op het scherm, wat herinneringen oproept en het gesprek stimuleert. Exergaming wordt zo niet alleen een fysieke, maar ook een emotioneel betekenisvolle activiteit.
Praktische tips voor zorginstellingen
Wil je exergaming implementeren in jouw dag voorziening of instelling? Denk dan aan:
- Maak meerdere mensen verantwoordelijk voor de activiteit
- Pas het programma aan per deelnemer
- Maak het onderdeel van het vaste beweegprogramma
- Zet het systeem op een zichtbare en toegankelijke plek
Conclusie
Exergaming is veel meer dan alleen fietsen voor een scherm. Het is een innovatieve, bewezen manier om mensen met dementie te activeren, zowel fysiek als mentaal. Het stimuleert herinneringen, biedt gespreksstof, verlaagt stress bij mantelzorgers en verhoogt het plezier tijdens bewegen.
Zeker weten het proberen waard of zoals Aad zei: “Ik dacht dat ik nooit meer door Italië kon fietsen, maar dit bracht me er toch weer even terug.”
Referentie
Hendriks, C., van der Molen-van Santen, J., Dröes, RM., Boverhof, M., & Meiland, FJM. (2021). Op de fiets door de Italiaanse heuvels: exergaming laat mensen met dementie bewegen en genieten. Denkbeeld, 33(1), 34-37.
